1.苹果：苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、润肠止泻的功效，还能预防和消除疲劳。多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能，缓解天气干燥带来的不适。

2.柑橘：柑橘有止咳、润肺、化痰、醒酒、利尿等功效。适用于身体虚弱、发热后津液不足口渴、酒精损伤口渴等。榨汁或蜜煎对治疗肺热咳嗽特别有效。

3.橙子：橙子富含维生素B1，维生素B1对保持神经系统健康至关重要。此外，适量吃橘子能有效增加唾液分泌，促进消化，止咳，保护肺部健康。专家建议，每天好吃1-2个橙子。

4.柠檬：柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。此外，它富含有机酸、柠檬酸和高碱度。柠檬的高碱性可以止咳化痰，生津健脾，有效帮助肺部排*。

5.杨桃：杨桃含有许多对人体健康有益的成分，如糖、维生素A、维生素C以及各种纤维和酸。杨桃也有很大的*用价值。对治疗口疮、慢性头痛、跌打肿痛有很好的效果。其中所含的纤维和酸能解除内热积聚、清燥润肠、通大便，是肺胃热者适宜的清热水果。

6.荸荠：荸荠煮熟后可以当水果吃。具有清热生津、燥湿化痰、凉*解*等功效。可治疗发热、口干咽燥、肺热咳嗽、痰稠黄等。喝莲藕汁比较好。

7.无花果：味甘滑，入脾、大肠。具有健脾止泻、清肠清热、理气消食、止咳化痰、益肺通乳、消肿解*的作用。主要用于治疗肠炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黄疸、咽喉肿痛、痔疮肿痛。肺热、声音嘶哑时，取糖加水煎服无花果，可起到去火、消音的作用。

8.梨：梨被称为“天然矿泉水”，因为它们新鲜多汁。具有生津润燥、清心泻火、清热解*等功效。对肺、支气管、上呼吸道有很好的保湿作用，对消化和增进食欲也有帮助。秋季多吃梨可以有效缓解秋燥引起的皮肤瘙痒、口鼻干燥等症状。

9.枇杷：中医认为枇杷性凉，有润肺清肺的作用。可用于治疗小儿夏季肺热咳嗽咳痰，或中青年肺结核咳嗽咯*。可以每天生吃几颗枇杷，也可以用15颗枇杷煎汤，早晚服用。枇杷不仅益肺气，还能“润五脏”。枇杷是老年慢性支气管炎、肺气肿等冬季多发疾病的有效食疗。患者每天坚持食用，可以滋补肺肾，改善肺系统功能，增强抗病能力。

10.石榴：石榴性温，味甘酸，入肺、肾、大肠经，有生津、止烦渴、收敛固摄之功效。津液不足、口干咽燥、烦渴者可作为食疗佳品。石榴汁或煎剂可清热解*、润肺止咳，可治疗小儿疳积、慢性腹泻、痢疾。

1.橄榄：橄榄有清肺利咽、生津解*的作用。喉咙痛的时候吃点青橄榄，可以清嗓子。比如用鲜萝卜煎服更好。橄榄的蒸馏液体被称为橄榄露，可用于治疗喉咙痛、咳嗽、易怒等症状。

12.甘蔗：中医认为甘蔗入肺、胃

14.柿子：柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。新鲜柿子可以生吃，对肺结核、咳嗽、虚热、肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯*等有很好的疗效。软熟柿子可用于治疗发烧，烦渴，口干，嘴唇疼痛，心烦和痢疾。

15.柚子：柚子含有糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、柠檬酸等。味甘寒，富含维生素C和类胰岛素成分，能健胃润肺、补*清肠、利便。