如何改善⻘光眼？

眼病有很多，其中青光眼就是较严重的一种眼病，对患者视力危害很大，所以当患上青光眼时，应及时防治，并注意做好日常护理工作，这样才能更好的控制病情进一步加重，尽量减轻对视力的危害。其中对于青光眼有一些食物也可起到一定的辅助治疗效果。那么青光眼吃什么好？有四种食物可改善青光眼，下面来给青光眼患者介绍一下。

青光眼患者可吃以下四种食物来改善病情：

一、蜂蜜：想改善青光眼症状，就要多吃一些可能降眼压的食物，像蜂蜜就有降眼压的效果。急性青光眼病人如能在发病期每天喝100毫升蜂蜜，可有效缓解症状，另外如果是持续偏高的慢性病人，每天也可坚持喝50毫升蜂蜜，同样有缓解症状的效果。

二、蔬菜：青光眼有可能会有便秘现象，所以平时应多吃各种含纤维素多的蔬菜，如芹菜和青菜就是不错的选择。

三、有利水效果的食物：青光眼可堆积很多的水分，所以平时可适当多吃一些有利水效果的食物，这种有利于帮助眼中过多的水分排出来。

四、含维生素多的食物：维生素对于视力有一定的保护作用，所以在治疗的过程中，青光眼患者可以多吃一些含维生素多的食物，如保麦芽黄豆，花生，蛋黄等食物，对缓解青光眼症状有帮助

中年人眼睛不好，吃什么*？

护眼吃什么好？

富含维生素A、B、C、E，β一胡萝卜素，氧化锌，氧化铜和钙等的食物，少量多餐，以豆制品取代部分动物蛋白质，每天吃水果，白天多补充水分。

忌辛辣，戒烟酒，限制油脂摄入量，少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法。

如何保持营养均衡？

平衡膳食，食物多样，谷薯类食物占膳食总能量的一半以上，每天摄入250~400g粗加工的谷薯类食物，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上食物，早餐至少摄入4~5个品种，午餐摄入5~6个品种，晚餐4~5个品种，零食1~2个品种。

适合吃哪些食物？

赤小豆，绿豆，海带，芹菜，苦瓜，丝瓜、冬瓜等，有清热解*，利水消肿，活*通络之功效。

木耳，黑芝麻，黄豆，小米，玉米，高粱，黄米等，都有益气养*明目的功效。

肉类食品，如牛肉，羊肉，肝，鸡，鸭，猪肉，鸡蛋，鸭蛋等。

可以多吃水果，如梨，苹果，西瓜，杏，桃，菠萝，橘子，栗子，胡桃仁，红枣等。

深色蔬菜、胡萝卜、小米、豆子、海带、紫菜、海鱼等

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不适合吃哪些食物？

少用或不用糖类点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。

少吃酱菜等腌制食品。

少吃动物油脂，尽量选用植物油，多吃蔬菜。

适当的增加海产品的摄入，如海带、紫菜、海鱼等。

对于镁低的糖尿病患者，应适当食用含镁丰富的食物，如小米、豆制品等。

随着年龄衰老，中老年人的眼睛容易被一些眼病所侵袭，除了众所周知的白内障、青光眼，还有其他眼病严重危害着健康，所以要定期去正规医院做个眼底检查！