李智 - 简介

李智，针灸专家，中医临床硕士，中国中医科学院西苑医院主治医生，中国养生保健协会专家，北京市老年病协会委员，《养生大世界》杂志特约专栏作家。李智曾作为中国三名中医专家之一，代表中国在奥运会英文发言，李智受到了卫生部、国家中医*管理局、外国专家的一致好评。李智多次受邀在电台、网络、电视台讲课，其中在北京电视台《养生堂》主讲中医养生，创养生类栏目的收视新高，倍受观众的喜爱。

李智中国养生保健协会专家兼《养生大世界》杂志的特约专栏作家、北京市老年病协会委员兼秘书、中国*膳协会理事、中国教育电视台《东方名家讲坛》、西苑医院伦理委员会秘书；擅长利用传统中医学方法，治疗神经系统的各种疾病。

长期从事中医外语的临床授课及临床带教任务，英文底子深厚，2008年担任北京奥运会中医国际形象大使，在奥运会上向所有参赛国及参赛运动员、队医做运动针灸的讲课，并担任**、第二次世界气功大会的同声传译。

有着深厚的国学素养、广博的中医理论及实践知识，目前担任体育台《各就各位》节目中医养生学特聘专家、北京体育台《运动健身一箩筐》节目中医养生学特聘专家；在北京电视台科教频道“养生堂”栏目讲授的 “小*位、大健康”获该栏目收视率高。现主讲的《健康宝典》生动易学，实用性很高。

李智 - 养生法

“*位很有趣，养生很便宜。”这是中国中医科学院西苑医院“美女中医”李智常常挂在嘴边的一句话。在昨天的演讲中，李智用幽默、睿智的语言，不仅为读者们分析了现代都市常见的疾病，还现场传授了不花钱的养生之道――特效*位**。

便秘 对应*位 合谷* 位置 一只手呈八字打开，放到大拇指和食指连接缘的地方就是合谷*。 疾病分析 李智说，便秘是日常生活中大家常常碰到的问题，只要两天以上没有排便，就叫做便秘。便秘不仅影响生活质量，由于排便时需要使劲，往往还会让心脑*管发生意外。此外，便秘还会导致神经错*、记忆力减弱、脸上长斑、长青春痘。 *位** 解决便秘，李智给大家推荐了6个*位。其中合谷*就是虎口*，常常按揉不仅可以治疗便秘，还可以治疗治牙疼，尤其是经常吃火锅、牙龈肿、口腔溃疡的。右侧牙疼揉左侧的合谷，左侧牙疼揉右侧合谷。按揉合谷*还有手指*，叫拍拍手腕，揉揉合谷，捋捋食指。每天做200次。相当于帮人们打通了大肠这条经络。此外，每天早上起来喝一杯温开水，或在温开水中加入蜂蜜，多吃纤维丰富的膳食，也可以解决便秘。

肥胖症 对应*位 太冲* 位置 位于足背，在**、第二脚趾的趾缝向上量约一横指。 疾病分析 谈到肥胖，李智说，吃饭时间不要超过1小时，超过1小时之后，让大脑不知道你是否吃饱了，慢慢的你的饭量就会变得很大，越吃越多就变胖了。还有一个原因会产生肥胖，就是情绪变化，因为情绪无法控制食欲，久而久之就变肥胖。 *位** 太冲*离冲脉很近。太冲*是肝经上的*，**这个*，很快就会感觉不生气，另外能够降*压。每天在家里的时候，**鞋子，可以互相用左右脚的脚后跟去蹭脚背上的太冲*。 此外，无论在家还是在办公室，都可以做简单的减肥*：把自己的上臂握紧圈抬起，两脚站在地上原地不动，以大的可能性转到腰部的左侧，再转到右侧，同时挥动上臂，每天扭腰200次，一个月瘦三四斤是没问题的。

李智 - 传授秘诀

李智 - 作品

出版专著：《小动作，大健康》、《小*位、大健康》。 有声作品：求己不求医--健康危机管理、小*位保健康（上）、小*位保健康（下）、小*位大健康